Alueemme avantopaikoilla kävijämäärät ovat kasvussa – "Kylmä vesi hoitaa sekä kehoa että mieltä"

Puoli miljoonaa suomalaista harrastaa talviuintia, tietää Luonnonvarakeskuksen viimevuotinen tutkimus.

Suomen Ladun vuonna 2021 tekemän kyselyn mukaan 66 prosenttia vastaajista koki mielenvirkeytensä parantuneen ja stressin vähentyneen talviuinnin seurauksena.

Yli puolet 1153:sta vastaajasta kertoi flunssien vähentyneen.

Jos omakohtaista kokemusta lajin terveysvaikutuksista ei vielä ole, voi asiaa lähteä testaamaan.

Viiskunnan levikkialueelta löytyy useita kaikille avoimia talviuintipaikkoja, joissa käytössä on lähes aina myös sauna.

. Kävijämäärät kasvussa Ähtärissä kylmään kylpyyn pääsee Mustikkavuoren saunalla kolmen euron kertamaksulla tiistaisin kello 17–20 ja torstaisin kello 18–20. Ähtärin kaupungin ylläpitämää paikkaa vuokraa Ähtärin Avantouimarit ry.

– Torstaivuoro otettiin kokeiluun syksyllä. Hyvän kysynnän vuoksi sitä jatketaan edelleen, yhdistysaktiivi Marja-Terttu Rauhala kertoo.

Ähtärin Honkiniemen rantasauna uintimahdollisuuksineen on hyödynnettävissä viiden euron hintaan keskiviikkoiltoina viidestä yhdeksään.

Kuortaneella yleisiä uintipaikkoja pyörittävät kyläyhdistykset Salmen kyläseura sekä Ruonan Rinki.

Ruonan Rinkirannassa sauna ja uintipaikka ovat kaikille avoinna kevääseen saakka sunnuntaisin, jolloin naistenvuoro on kello 15–18 ja miesten 18–20. Mukaan pääsee neljällä eurolla.

Salmirannassa naisten vuoro pidetään tiistaisin kello 16–21 ja torstaisin kello 18–21. Miehille rantasauna lämpenee keskiviikkoisin ja perjantaisin iltakuudesta kahdeksaan. Neljän euron kertamaksun lisäksi Salmen kyläseuralta voi ostaa syksystä kevääseen voimassa olevan kausikortin.

Salmirannassa saunomassa ja usein myös avantouimassa säännöllisesti käyvä salmenkyläläinen Pirkko Ahonpää on huomannut talviuinnin suosion kasvaneen Kuortaneella.

– Olen harrastanut lajia kymmenisen vuotta ja varsinkin naisia on tullut viime aikoina mukaan paljon. Salmirannan saunavuoroihin tulee kävijöitä oman kylän lisäksi kirkolta, urheiluopistolta ja Lapuan puolelta saakka, Ahonpää tietää.

. Kertamaksulla tai kausikortilla Alavudella avantopaikkoja ja saunavuoroja hoitavat paikallisten avantouimareiden yhdistykset.

Alavuden Avantouimarit ry:n ylläpitämä kohtaamispaikka sijaitsee Harrinrannassa Alavudenjärven kyljessä. Talvisin avantosaunaan pääsee maanantaisin, keskiviikkoisin ja lauantaisin kello 16–21.

– Aikuisen vuosijäsenmaksu kattaa yhden kauden elokuusta syyskuuhun. Maksulla saa käydä niin usein kun tahtoo. Käytössä on myös neljän euron kertamaksu. Avantosaunaamme voi myös vuokrata, yhdistyksen puheenjohtaja Raija Isoaho selvittää.

Vetolassa Töysän Avantouimarit ylläpitää saunaa ja uintipaikkaa, jotka ovat kaikille avoinna torstaisin kello 18–21. Yksi käyttökerta maksaa neljä euroa.

Sydänmaalla, kylätalo Hukkatuvan pihapiirissä Kuorasjärven rannalla sijaitseva talviuintipaikka on tänä talvena pois käytöstä.

. Kehoa kannattaa kuunnella Talviuinnin nimeen monien muiden tavoin vannoo alavutelainen Eija Mäkinen–Isokangas. Hän on harrastanut lajia säännöllisesti pari vuotta, eikä aio tavasta enää luopua.

– Käyn Harrinrannassa yhdestä kolmeen kertaa joka viikko. Jos tulee jostain syystä pidempi tauko, riippuvuusoireet iskevät, talviuimari nauraa.

Avantouinti on vaikuttanut hänen terveyteensä positiivisesti.

– Olen huomannut, että lihakset eivät enää liikuntasuoritusten jälkeen kipeydy kuten ennen. Uinnin palauttava vaikutus on suuri. Myös unenlaatu on parantunut, mikä vaikuttaa hyvällä tavalla yleisvointiin. Kylmä vesi hoitaa sekä kehoa että mieltä.

Fysioterapeuttina työskentelevä Mäkinen–Isokangas muistuttaa, että jokaisen keho reagoi kylmään veteen omalla tavallaan.

– Jos lajin pariin lähtee, pitää kuunnella kehoaan ja arvioida terveyttään. Avantouintia kehutaan rentouttavaksi lajiksi, mutta ensi alkuun se voi aiheuttaa jopa ylikierroksia. Elimistölle kannattaa antaa rauhassa aikaa tottua.

– Avantouintia voi onneksi toteuttaa monin tavoin, itselle sopivasti. Toiset kestävät suuria lämpötilavaihteluja paremmin ja toisten pitää avannosta noustuaan odottaa hetki, ennen kuin voivat mennä saunaan. Toiset, kuten minä, eivät välttämättä tarvitse saunaa ollenkaan. Tärkeää on löytää omalle kropalle sopiva tyyli ja rytmi, Mäkinen–Isokangas ohjeistaa.

. Samanhenkisyys yhdistää Talviuinnin hyödyt eivät aina ole vain fyysisiä. Sekä Mäkinen–Isokangas että Ahonpää nauttivat paljon myös harrastukseen liittyvästä yhteisöllisyydestä.

– Tällaiselle yksinasuvalle seniorille muiden ihmisten näkeminen ja samanhenkisten kanssa ajan viettäminen virkistää siinä missä viileä vesikin, Ahonpää sanailee.

Mäkinen–Isokangas on samaa mieltä.

– Minua ilahduttaa, miten paljon iloa yhteisestä harrastuksesta on varsinkin vanhemmalle väelle. Saunaillat tuovat monelle tärkeää säännöllisyyttä ja sosiaalisuutta arkeen.

– Puusaunan lempeissä löylyissä mukavassa porukassa istuskellessa omatkin murheet katoavat. Joskus jutellaan läpi kaikki maailman asiat, joskus ei sanota sanaakaan pitkään aikaan. Tutussa porukassa hiljaisuus ei tunnu vaivaannuttavalta.

Uudet tulijat otetaan Harrinrannan saunalla aina lämmöllä vastaan.

– Kannattaa tulla kokeilemaan, kaverin kanssa tai yksin. Jos kokemusta talviuinnista ei ole, joku opastaa kyllä aina mielellään, Mäkinen–Isokangas lupaa.

Kirjaudu sisään

Alueemme avantopaikoilla kävijämäärät ovat kasvussa – "Kylmä vesi hoitaa sekä kehoa että mieltä"

Haluatko lukea artikkelin?

Katuosoite

Puhelin