Alavudelle on rakennettu hieno ikäihmisten vertaisohjaajien verkosto, joka on liikuttanut yli 75-vuotiaita jo monta vuotta ympäri pitäjää. Vertaisohjaajien kouluttaminen oli osa jo päättynyttä Voimaa vanhuuteen -hanketta, jonka tavoitteena oli kolmen hankevuoden aikana juurruttaa uusia terveysliikunnan toimintatapoja vanhusten hyvinvoinnin parantamiseksi.
Juurruttamisessa on onnistuttu, sillä vaikka hanke on päättynyt, monet vertaisohjaajien vetämät tuolijumpparyhmät pyörivät yhä aktiivisesti. Kuitenkin vertaisohjaajatoimintaa koordinoivan fysioterapeutin mukaan osalta kylistä vertaisen vetämä liikuntaryhmä on hiipunut tai hiipumassa. Se on harmillista, sillä ryhmien positiiviset vaikutukset on huomattu terveyskeskuksessa saakka.
Perjantaina toiminnalle annettiin piristysruisketta Voimaa vanhuuteen -toiminnan avoimien ovien päivissä Aseman Konttuurilla. Salissa raikui puheensorina ja hersyvä nauru. Tuolijumpassa huonosti liikkuvienkin kädet ja jalat heiluivat.
Avoimien ovien perusteella vertaisryhmät ovat hyvä tapa paitsi lisätä liikettä elämään myös vähentää yksinäisyyttä ja treenata vatsalihaksia nauramalla. Huonokuntoinenkin vanhus voi huoletta osallistua vertaisohjaajan liikuntaryhmään.
Ikäihmisten määrä kasvaa vuosi vuodelta samaan aikaan, kun työikäisten osuus pienenee. Liikunta on tehokkain keino pitää yllä omaa toimintakykyä ja tukea kotona asumista. Siksi olisi tärkeää, ettei vertaisohjaajatoiminta pääsisi hiipumaan.
Ryhtyisitkö sinä vertaisohjaajaksi? Vertaisohjaajien mukaan tekeminen palkitsee ja on mukavaa. Ja mikä parasta samalla tukee muidenkin hyvinvointia.